Jamila Slim

 CHIẾT XUẤT QUẢ DỨA

Trong dứa có chứa hàm lượng axit hữu cơ cao. Đây là nguồn cung cấp mangan, vitamin C và vitamin B1 dồi dào. Nhiều người vẫn nghĩ dứa nóng nhưng thực tế dứa có tính bình, chứa nhiều vitamin C, chất xơ pectin và chất gum giúp làm mát, đẹp da. Vì vậy, ngoài vai trò là thực phẩm, dứa còn là nguyên liệu làm đẹp tự nhiên và an toàn cho chị em phụ nữ.

- Dứa chứa ít năng lượng: Một quả dứa trung bình chỉ chứa khoảng 40 kcal, còn lại chủ yếu là nước và chất xơ.

- Dứa đem lại cảm giác no lâu: Bởi lượng chất xơ cao có trong dứa, nên nó đem lại cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ cao trong dứa còn có tác dụng điều chỉnh quá trình giải phóng và hấp thụ carbohydrates trong cơ thể, đồng thời thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, chống lại hiện tượng tích tụ chất béo trong cơ thể.

- Mặc dù dứa có vị ngọt nhưng hàm lượng đường trong dứa không cao. Và trong dứa hoàn toàn không có chất béo nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm ăn dứa không cần lo đến việc tích mỡ trong cơ thể. Hơn nữa, dứa còn giúp cơ thể ngăn ngừa chứng đầy bụng, khó tiêu đồng thời đốt cháy lượng calo thừa một cách hiệu quả.

 CHIẾT XUẤT KIM NGÂN HOA (Lonicera japonica Thunb)

Cây kim ngân, hay còn gọi là nhẫn đông (Lonicera japonica Thunb.), họ Kim ngân (Caprifoliaceae) là cây leo bằng thân quấn, cành non có lớp lông bao phủ, sau nhẵn, màu hơi đỏ có vân. Lá mọc đối, hình mũi mác. Cụm hoa mọc ở tận cùng kẽ các lá, thành xim hai hoa.

Hoa kim ngân

Hoa lúc mới ra màu trắng, sau chuyển thành màu vàng. Trên cùng một cành có lẫn cả hoa trắng và hoa vàng. Vì thế có tên là kim (vàng), ngân (bạc). Quả hình cầu màu đen. Kim ngân được phân bố chủ yếu ở các vùng núi phía bắc như Lào Cai, Quảng Ninh, Cao Bằng, Bắc Giang…

Do có chứa các chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng thu nhặt các gốc tự do, kích thích hoạt động của các enzym chống oxy hóa và làm giảm tổn thương do quá trình oxy hóa gây ra. Các chất chống oxy hóa mạnh chủ yếu là các polyphenols, các axit hữu cơ có trong Kim Ngân Hoa

Hơn nữa kim ngân hoa tác động lên quá trình chuyển hóa: tăng chuyển hóa chất béo, giảm mỡ, có khả năng hỗ trợ giảm cân.  

CHIẾT XUẤT TÁO XANH

Táo xanh chứa nguồn vitamin dồi dào, đặc biệt là vitamin C và các khoáng chất vi lượng có lợi cho cơ thể, giúp tăng sức đề kháng, bổ sung năng lượng cho hoạt động mỗi ngày. Bên cạnh đó, táo xanh chứa rất nhiều chất xơ. Bản thân chất xơ trong táo xanh có khả năng khiến bạn no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn. Việc tiêu hóa chất xơ có trong 1 quả táo có thể giúp bạn đốt cháy calories. Hơn nữa, táo xanh còn chứa nhiều enzyme tốt cho tiêu hóa, hạn chế tình trạng chất béo dư thừa tích tụ trong cơ thể.

  Táo xanh là loại trái cây có năng lượng thấp, trong 100g táo chỉ có khoảng 60 kcal. Một quả táo trung bình nặng 180g chứa khoảng 100 kcal. Táo xanh cũng là trái cây chứa ít bột đường, 12gram trong mỗi 100 gram táo.

Đặc biệt táo xanh không có chất béo. Hàm lượng các vitamin B, C, E và chất xơ, giúp tăng cường chuyển hoá chất béo và bột đường.

Cần khẳng định chắc chắn là ăn táo giúp giảm cân. Táo nói chung và táo xanh nói riêng là những thực phẩm giúp giữ vóc dáng vô cùng tốt. Đặc biệt, táo xanh chứa nhiều nước, chất xơ, vitamin C và các loại đường tốt cho sức khoẻ như fructose, glucose… Khi ăn táo, bạn sẽ luôn có cảm giác no và không thèm ăn. Từ việc ăn táo xanh sẽ tránh được việc ăn uống quá độ, tránh nạp thêm năng lượng vượt quá nhu cầu của cơ thể.

Ăn táo xanh thường xuyên giúp lượng đường trong máu sẽ giảm xuống và giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn, phát huy việc đốt cháy mỡ thừa và chuyển hoá năng lượng nhanh hơn.

CHIẾT XUẤT CHÈ VẰNG(Jasminum subtriplinerve Blume)

Chè vằng chứa chất glycoside (thể hiện vị đắng nhẹ đặc trưng của chè). Khi vào cơ thể, chất này có khả năng trung hòa lượng chất béo dư thừa trong cơ thể. Đó là lý do dùng chè vằng thường xuyên giúp giảm cân, cho cơ thể thon gọn và săn chắc.

Sở dĩ như vậy bởi trong chè vằng chứa một số hoạt chất quý hiếm như terpenoit, glycosit đắng, flavonoit, nhựa và ancaloi,… Những chất này đem đến rất nhiều tác dụng cho làn da như kháng viêm, lợi sữa cũng như hỗ trợ giảm cân cực kì hiệu quả.

Hoạt chất terpenoit và flavonoit từ chè vằng giảm béo khi được bổ sung trực tiếp vào cơ thể chị em mới sinh mổ sẽ có tác dụng kháng khuẩn, làm lành vết thương, hạn chế để lại sẹo và kích thích tuyến sữa mẹ phát triển.

Đặc biệt hơn, chất Glycozit đắng đặc trưng của nó có công dụng kích thích vị giác ăn ngon hơn và đẩy mạnh quá trình chuyển đối chất của cơ thể, ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ thừa.

Vì vậy, uống nước chè vằng sẽ có tác dụng giảm calo, mỡ thừa tích tụ từ đó chỉ số cân nặng sẽ giảm đi đáng kể nếu bạn biết kết hợp thêm chế độ ăn kiêng, tập luyện đều đặn.

CHIẾT XUẤT LÁ SEN

      Lá sen từ lâu đã trở thành một vị thuốc trong Đông y với công dụng làm giảm tình trạng máu nhiễm mỡ và gan nhiễm mỡ, đồng thời đóng vai trò tiêu độc và thanh lọc cho cơ thể.

Phương pháp dùng lá sen để giảm cân còn được ghi lại trong những tài liệu y học cổ như Trấn nam bản thảo, Bản thảo bị yếu. Còn theo Tây y, lá sen đã được phát hiện có chứa một loạt các chất Flavonoid, Roemerine, Nuciferin, Nornuciferin, acid Gluconic D- N-Methylcoclaurine… Đây đều là những chất giúp hạ cholesterol trong máu, giảm mỡ và làm săn chắc cơ thể.

Bên cạnh đó, chất này cũng chống lại quá trình oxy hóa, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và bảo vệ cơ thể. Có thể nói, dùng lá sen giảm cân không chỉ giúp bạn sớm lấy lại thân hình thon gọn và còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tránh khỏi những căn bệnh nguy hiểm như tai biến, nhiễm độc gan,...

Ngoài ra, uống nước lá sen để giảm cân còn đặc biệt có công hiệu với những trường hợp béo bụng. Chúng có khả năng thúc đẩy việc giải phóng năng lượng được tích trữ trong cơ thể cũng như ngăn ngừa việc hấp thu chất béo. Điều này rất tốt cho những chị em đang phiền muộn vì vòng 2 quá khổ.

 CHIẾT XUẤT NGHỆ

Curcumin – thành phần chính của tinh bột nghệ khi đi vào cơ thể không những làm chuyển hóa mỡ thừa mà còn ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong lớp mỡ, khiến nó không thể phát triển thêm được, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

Ngoài ra, tinh bột nghệ còn có công dụng giảm và duy trì lượng cholesterol trong máu ở mức ổn định nên vừa giảm cân lại vừa ngăn chặn được nguy cơ tim mạch, đột quỵ. Vì những công dụng trên mà tinh bột nghệ được xem như “thần dược” giúp phái đẹp tìm lại vóc dáng chỉ sau vài tuần kiên trì sử dụng.